卡瑞达是个中年白人女性，一身运动装，气质干净利落。
罗度中等个头，体型健硕，带着金丝眼镜，配合一身衬衫西裤显得很斯文。
两人到达别墅，先是通过仪器测试与其他四人的数据报告，了解一下高云目前的身体状况，随后团队六人齐聚客厅，在刁军和周天全程摄像记录的情况下，召开每月一次的例会，会议语言为中英双语。
会议第一个环节，是团队对高云下一个月的训练和饮食计划进行修改制定。
第二个环节，高云告诉团队六人自己这次去首都的目的；即是拜访老师，也是旅游，同时还是离开葫市发展自媒体的第一步。
这意味着以后贴身随行的四人可能需要跟着他来回跑，卡瑞达和罗度每月一次的工作地点也会随之不断变化。
克莱伊顿对此迫不及待：“没问题，boss，我在这已经呆够了，咱们尽快动身吧！”
托马斯略有担心：“这样来回换城市的话，训练场地不固定，进度可能会变慢。”
高云道：“只是说短期内具有会在几个城市之间来回变幻的可能，你们就当旅游了，我要在此考察几个适合我自媒体事业发展，同时环境又比较宜居的城市，然后就会置办房产和健身场地定居下来。”
“甚至，我会选定好几个城市，每隔一段时间换一个。说不准这次去了首都，我比较满意，就会把它设为我的据点之一。”
高云用的是汉语，他的中级英语水平对比较复杂的词表述的还不是很清楚，由因做外贸工作而英语非常好的刁军负责进行翻译，讲给在场的三个外国人。
“不过就算再怎么换城市，你们的居住和饮食等条件只会比这更好，不会变差，包括保姆，你们依旧会有你们自己的保姆。其次，随着我身体的各方面数据越来越强，你们的工资也会越来越高，这是我对你们的承诺。”
“谢谢老板！”
“云，你绝对是我跟过最体贴的boss。”
张业、王胜、托马斯和克莱伊顿听得很高兴，要说给自己下属雇保姆的老板，他们以前还真没见过。
高云继续道：“那么有承诺也有要求，我的要求就一点，我的身体数据在进步，我希望你们的专业水平也能进步，你们停滞不前就意味着我的停滞不前，娱乐可以有，学习也是必须的！如果我觉得在坐的那一位的职业技能不能满足我当下需求，我恐怕只能和你说再见，然后再雇一个比你更好的。”
罗度道：“这是理所应当的，阿云，我肯定会对得起那份工资。中国举重队是世界第一，力量训练方法也绝对是最先进的，我怎样训练奥运冠军就是怎样在训练你，不过涉及某些具体的训练技巧，我希望阿云你在拍视频的时候不要拍太细也不要讲解，剪辑模糊处理一下，避免外露。”
高云做了个ok的手势：“放心，咱们团队每个人签的合同都有相互交叉的保密协议，每期涉及训练的视频都会先让你审核后再发布。”说完话，又对周天点头示意：“把新合同给罗先生拿出来。”